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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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