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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。
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