在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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