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在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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