在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。
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