在这个时(shí )节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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