在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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