在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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