　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着方(fāng )面要适时增减。需要提醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短，为(wéi )保证充足的(de )睡眠(mián )需要早睡早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。

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