在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -
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