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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -

• 更新至20260521期

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