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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

• 更新至20260521期

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