在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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