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在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。
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