在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù ),以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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