在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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