在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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