在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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