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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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