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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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