在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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