在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上炎。
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