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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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