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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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