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在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。
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