在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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