在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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