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在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。
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