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在这个时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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