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在这个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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