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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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