在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎(yán )。
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