在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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