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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。
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