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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。
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