在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火上炎(yán )。
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