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在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。
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