在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火上炎(yán )。
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