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在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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