在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。
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