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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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