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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。
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