在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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