在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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