在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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