在这(zhè )个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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