在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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