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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新至20260521期

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