在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
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