在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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